1974 • Arvika

Volvo Arvika Halvmara

Söndag 1 september 2013 15:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Extremt nöjd, då jag hoppades på under 1.50:) Sprang över 9 minuter snabbare än i fjol, och bara 1.30 från mitt halvmararekord. Mycket bra känsla direkt, var orolig att jag sprang för snabbt första kilometerna. Sänkte tempot något men låg på runt 4.45 varje km. Vid runt 12-13 km började det bli lite tyngre, fick sänka tempot ytterligare.
Första gången det kändes riktigt jobbigt var efter Rackstadkorset, men då var det å andra sidan RIKTIGT jobbigt. Första backen där kändes det som att jag sprungit in i en vägg, inga krafter alls. Sprang dock hela tiden och orkade t.o.m att göra en liten minispurt sista 100 meterna.
Vädret var perfekt, runt 15-17 grader och sol:)
21,12   km
Distans
1:43:51
Tid
4:55   min/km
Snitt
Crivit Blå
Total distans: 
87:07:39
1034 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Tobias Larsson 1:43:51 4:55 m/km

Gilla passet