Tidig lång uppjogg

Lördag 7 september 2013 09:00

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lång uppvärmning innan 5-kampen
Långsam jogg som ökades fartmässigt för att dra ner tempot rejält i löpskolningsövningarna

Jag har nog aldrig värmt i så god tid innan och det gav resultat, mjuk och fin när längdhoppet startade

4 km
Distans

27:00
Tid

6:45 min/km
Snitt

Skor

Asics Skyspeed gula

Total distans:

82:16:18

820 km

Gilla passet

annons