Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner
Ski 10 km
Lördag 7 september 2013 15:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, dette var litt av en løype. Vi startet i oppover bakke,,slakk men endå.
Det ble litt kø i skogen der var kun en lang rås. Vanskelig og løpe forbi.
Det ble faktisk et stopp også,sto heilt stille. Ikkje lenge men lenge nok.
Så var det en plass man måtte følge med hvor man sette føttene. Det ble mye hopp og sprett. Og det var no ganske morsomt :)
På slutten holdt eg på og løpe feil. Eller eg løp litt feil og sprang tilbake. Såg vist ned for lenge, når eg såg opp så hadde eg ingen forann meg. Heldigvis såg eg kjappt feilen. Var på vei til en parkering plass for busser ;) Så det gjekk bra.
Måtte følge ekstra godt med i sentrum, hvor man skulle løpe. en vakt vinket på meg, for eg hadde no ganske god fart når eg kom. Da såg eg hvor eg skulle løpe over vegen.
Fint løp, kunne godt tenke meg og løpe der neste år :)
Idar og Izzie var og Geocacet, ny rekord 25 stk tok den mens eg løp.
Vi køyrde til Koppom på hytta etter på og vi grillet. Kos :)
10,08
km
Distans
56:58
Tid
5:39
min/km
Snitt
NIKE FREE 3.0 V3
Total distans:
4:36:07
47 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons