Kävlinge GK

Söndag 8 september 2013 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckte på lite mer i andra halvan. Kändes bra.

12,02 km
Distans

57:04
Tid

4:45 min/km
Snitt

Asics 1170 130117

Total distans:

80:23:57

921 km

Gilla passet

Gillas av Max Linde och Tomas Ivarsson

Kommentarer

Tomas Ivarsson - 8 september 2013

Verkar som du börjar komma i Skanörmils form ? -- hänga med ?

Håkan Nilsson - 8 september 2013

Tror det blir Veberöd nästa helg. Vill ha ett genomfört motionslopp i år. Inget Veberöd för dig?

Tomas Ivarsson - 8 september 2013

Jag satsar ju iofs helt på Skanör. men Bengt och jag snackade om att ta ett ’tempo’-pass nästa helg, så det kunde man ju kanske göra i Veberöd istället-- ska ’fnura’ på detta

Tomas Ivarsson - 8 september 2013

..aj då, det verkar främst vara halvmara, det är ingen bra uppladdning till helgen efter, finns ju iofs en 7 km variant ( som har sisådär 1 st föranmäld löpare) - .. jag funderar vidare men det känns inte så just nu

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	56:59	12,00 km
13	0,02 km	0:04	4:19	57:04	12,02 km

annons