annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Löpband3 (3)

Torsdag 12 september 2013 18:53

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

7,002 km
Distans

38:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	05:00	5:00 min/km
Repetition 1	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 2	167 m	02:00	11:59 min/km
Repetition 3	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 4	167 m	02:00	11:59 min/km
Repetition 5	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 6	167 m	02:00	11:59 min/km
Repetition 7	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 8	167 m	02:00	11:59 min/km
Repetition 9	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 10	167 m	02:00	11:59 min/km
Repetition 11	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 12	167 m	02:00	11:59 min/km
Nerjogg	0,50 km	03:00	6:00 min/km

Saucony Progrid Omni 11

Total distans:

149:07:13

1568 km

Gilla passet

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	4:27	0:00	148	4:27	0,00 km
2	0,00 km	3:00	0:00	164	7:26	0,00 km
3	0,00 km	2:01	0:00	139	9:28	0,00 km
4	0,00 km	3:00	0:00	161	12:28	0,00 km
5	0,00 km	2:00	0:00	142	14:28	0,00 km
6	0,00 km	3:00	0:00	164	17:29	0,00 km
7	0,00 km	2:00	0:00	145	19:28	0,00 km
8	0,00 km	3:00	0:00	166	22:28	0,00 km
9	0,00 km	2:01	0:00	149	24:29	0,00 km
10	0,00 km	3:00	0:00	168	27:29	0,00 km
11	0,00 km	1:59	0:00	153	29:28	0,00 km
12	0,00 km	3:00	0:00	170	32:29	0,00 km
13	0,00 km	2:20	0:00	150	34:49	0,00 km
14	0,00 km	2:47	0:00	152	37:36	0,00 km
15	0,00 km	0:01	0:00	37:36	0,00 km

annons