Runda i Ruddalen..

Fredag 13 september 2013 14:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

skogsrunda i lugnt och behagligt tempo..

9,24 km
Distans

1:03:10
Tid

6:50 min/km
Snitt

Asics Gel -Exult

Total distans:

101:47:00

975 km

Gilla passet

Kommentarer

Ola Bengtson - 14 september 2013

Hej,

Ola Bengtson - 14 september 2013

Hej där, så som du springer! kan man tro att du tränar för Lidingö?
Du kanske skall hänga med upp till Stockholm och springa Lidingö,
15 eller 30? , det vore kul, du får plats hemma hos Magnus och Lotti.

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	11:53	7:23	11:53	1,61 km
2	1,61 km	11:09	6:56	23:02	3,22 km
3	1,61 km	11:22	7:04	34:24	4,83 km
4	1,18 km	7:39	6:28	42:03	6,01 km
5	1,61 km	10:43	6:39	52:46	7,62 km
6	1,61 km	10:20	6:25	1:03:06	9,23 km
7	0,01 km	0:04	9:03	1:03:10	9,24 km

annons