annons
Anders Forss
1980 • Varberg

Löpning

Söndag 15 september 2013 14:49

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
sista lång undan innan maran..känner att jag inte kunnat tränat som jag vill ..först skadad sen hjärnskakning.. sista hindret var något roligt 5 dagar på BB...känns inte lika viktigt med tiden längre men kan inte släppa att jag iallafall vill under 4 timmar
22 km
Distans
1:58:05
Tid
5:22 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Anders Kling

Kommentarer

Robert Zorman - 15 september 2013
Bra jobbat.. 4 timmar fixar vi ("hoppas hoppas") jag tänker gå ut i 5:30 tempo och hoppas att det håller så långt som möjligt. ingen uppförs backe eller nedförsbacke förhoppningsvis runt 16 plusgrader och molnigt inget regn. så blir det super. missar jag 4 timmar så springer jag Göteborgs maraton 11 oktober !!
Eller kanske så gör jag det ändå lika bra att hålla igång när man ändå har gjort det vi ses i Berlin och hälsa familjen :-)
Anders Forss - 16 september 2013
Samma här har också tänkt gå ut i 5:30 tempo och köra på och hoppas att det håller .. Blir annorlunda med uppladdning när loppet är så tidigt ... Lycka till

Puls

annons