Skit vad!

Måndag 16 september 2013 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lånade sambons klocka för att ta sista långpasset innan Lidingö. Känns som att det kanske inte blir något lidingölopp. Fick stanna till efter ca 13km och massera vaden. försökte sen springa och lyckades plåga mig fram till 20km fick sen börja gå och spring, gå och springa sista milen, Det positiva var väl att konditionen fanns. Men känns det så här i mitten av nästa vecka så är det bara att lägga ner. JÄVLA VAD. någon som har tipps vad man kan göra?

30,7 km
Distans

3:22:50
Tid

6:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

185
Maxpuls

saucony cortana 2

Total distans:

19:05:30

196 km

Gilla passet

Kommentarer

Björn Wiking - 17 september 2013

Trist med vaden:(
Försök vila ( jag vet att det inte är lätt, men du tappar inte konditionen i alla fall nu när det är så nära inpå) Kör oxå en kur med voltarenT. Dubbel tabletter 3ggr/dag i 7-10d för att få bort ev inflammation som irriterar vaden. Detta gjorde jag när jag var skadad som mest och tyckte det hjälpte bra!

Mikael Karlsson - 17 september 2013

började på igår får hoppas det hjälper ! Har också bokat in lite massage

Björn Wiking - 17 september 2013

Hoppas vi ses i spåret på Lidingö då:)

Christoffer L Björnqvist - 18 september 2013

Som Wiking skriver, Vila! (& kör alternativ träning) Konditionen har du, jag har tvingats vila pga förkylning veckorna innan båda mina tidigare LL & det går ändå, även fast det känns psykiskt jobbigt innan ett lopp! Jag fick en gren över vaden i somras fick också utskrivet inflammatoriskt, först vägra jag ta dem men efter konstaterande att det inte var en fraktur så knapra jag faktiskt upp dem & tror faktiskt det hjälpte skapligt, lycka till nu!

Tempo

Puls

annons