långa favorundan åt andra hållet..

Måndag 16 september 2013 17:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

kändes att det gick att springa länge och snabbt idag...

13,84 km
Distans

1:22:51
Tid

5:59 min/km
Snitt

Asics Gel -Exult

Total distans:

101:47:00

975 km

Ola Bengtson - 16 september 2013

Gott jobbat, bra tempo.
Jag sprang långt i dag, kändes också riktigt bra.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	9:53	6:09	9:53	1,61 km
2	1,61 km	9:17	5:46	19:10	3,22 km
3	1,61 km	9:18	5:47	28:28	4,83 km
4	1,61 km	9:52	6:08	38:20	6,44 km
5	1,61 km	9:54	6:09	48:15	8,05 km
6	1,61 km	9:13	5:44	57:28	9,66 km
7	1,61 km	9:34	5:57	1:07:02	11,27 km
8	1,61 km	10:00	6:13	1:17:02	12,87 km
9	0,97 km	5:49	6:01	1:22:51	13,84 km

annons