annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna @ 38,12 min

Söndag 22 september 2013 13:31

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första elghufs-passet i favoritbackarna för säsongen, kändes hyfsat, nöjd med tiden, två jämna varv 19,08 & 19,04. Regnigt och blåsigt, riktigt höstpass men bra underlag.
13,2 km
Distans
1:13:38
Tid
5:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:45 5:55 min/km
Repetition 1 7200 m 38:12 5:18 min/km
2 varv Kungabackarna
Nerjogg 3,00 km 17:41 5:54 min/km
Nike Alvord 10 GTX
Total distans: 
50:17:44
550 km

Gilla passet

annons