Löpning

Onsdag 25 september 2013 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning 1km till ormberget sedan långa intervaller 3 x 5,4:an (22:12; 22:22; 23:20) min/varv ståvila 2min mellan varven, avslutade med nerjogg 1km. Lite väl kyligt det var nog sista gången jag sprang med shorts för denna säsong

17,38 km
Distans

1:24:14
Tid

4:51 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:41	6:40	1,00 km
2	5,10 km	22:12	4:21	28:53	6,10 km
3	0,04 km	2:11	53:44	31:04	6,14 km
4	5,12 km	22:23	4:22	53:26	11,26 km
5	0,03 km	2:02	80:12	55:28	11,29 km
6	5,12 km	23:21	4:34	1:18:49	16,41 km
7	0,97 km	5:25	5:35	1:24:14	17,38 km

annons