annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Snabbdistans 13,6 km @ 45:00 min

Lördag 5 oktober 2013 16:38

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rullade lugnt bort till flyget och körde sedan snabbdistansen förbi G-torp och Haverdal, lugn rull hem efteråt. Regnigt och blåsigt pass, vädret blev sämre allt eftersom. Fick ändå ill ett bra pass med hyfsad fart på 3:orna i blötan.
27,9 km
Distans
1:46:28
Tid
3:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,10 km 25:00 4:06 min/km
Repetition 1 13600 m 45:00 3:19 min/km
Snabbdistans
Nerjogg 8,20 km 36:28 4:27 min/km
Proski Variax 3:or
Total distans: 
256:32:26
4074 km

Gilla passet

annons