Gummiloppet

Lördag 5 oktober 2013 09:29

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Raka vägen till Rydaholm!

Sprang med lätt stas i smalbenen, vet ej varför.
Kändes som motlut hela vägen samt lite motvind på det.
Skönt men tungt pass på något sett.
Fika med Martinssonsefteråt.

8,1 km
Distans

39:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Niclas Sjögren

Kommentarer

Jerker Wilson - 6 oktober 2013

Sprang du med våtskorna? eller Kickis tajts! Du brukar ju springa fortare på dina vanliga träningspass. Slappna av o släpp blodet fritt i springmusklerna!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	163	4:29	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	175	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	170	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	173	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	174	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	174	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	180	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	183	39:10	8,00 km
9	0,10 km	0:25	4:02	185	39:35	8,10 km

annons