annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 7 oktober 2013 18:59

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller runt Swegon. 75 sekunders vila mellan varje. Riktigt jobbigt på slutet, faktiskt länge sen intervaller var så jobbiga.
9,628 km
Distans
42:43
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,49 km 12:52 5:10 min/km
Repetition 1 761 m 03:00 3:57 min/km
Repetition 2 740 m 03:00 4:03 min/km
Repetition 3 760 m 03:00 3:57 min/km
Repetition 4 529 m 02:00 3:47 min/km
Repetition 5 521 m 02:00 3:50 min/km
Repetition 6 538 m 02:00 3:43 min/km
Repetition 7 296 m 01:00 3:23 min/km
Repetition 8 283 m 01:00 3:32 min/km
Repetition 9 310 m 01:00 3:14 min/km
Nerjogg 2,40 km 11:51 4:56 min/km
Crivit Blå
Total distans: 
88:26:27
1048 km

Gilla passet

annons