Schyssta lökar och spiror

Det vill väl alla kvinnor ha? I mitt fall handlar det mer om mansbröst och köttiga lår. Idealen kan se olika ut.
Nåväl. Idag körde jag dessa båda muskelgrupper med ett upplägg jag ofta kör. Övningarna jag väljer varierar jag men upplägget är en övning för benen och en för bröst, sen vila. Upprepa tre varv. Byt till två nya övningar för respektive muskelgrupp och kör tre varv. När timmen är slagen har man hunnit med många "par". På så sätt står man inte och såsar utan utnyttjar tiden på gymmet effektivt. Dessutom håller man pulsen på en förhöjd nivå under hela passet vilket också gör att kondition och förbränning får sin beskärda del.