Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm
1a långpasset
Måndag 21 oktober 2013 10:58
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var inte tänkt att åka så långt från början men när jag väl var ute tänkte jag va fan! Kändes okej hela rundan lite i vaden i en del uppförsbackar men inte så farligt. Fick känna på hur det är o ramla x2 en gång rakt ner i diket i en backe (tur att ingen såg för det såg nog rätt roligt ut) och en gång på en rak sträcka under sista biten, var rätt trött i armarna så jag missade ett stav tag. Man är ingen Gunde på rullskidor kan jag säga :) Få se hur man känner sig i kroppen och framförallt ryggen imorgon efter 3,3 mils stakning. Men jag tycker det är rätt läskigt med rullskidor men man kanske blir bättre.
33,76
km
Distans
2:40:09
Tid
4:45
min/km
Snitt
175
Snittpuls
192
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Andreas Nyman
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,99 km
4:46
4:48
174
4:46
0,99 km
2
0,99 km
5:18
5:22
184
10:04
1,98 km
3
0,99 km
4:54
4:58
170
14:58
2,97 km
4
0,98 km
4:35
4:41
179
19:33
3,95 km
5
1,00 km
4:16
4:15
186
23:49
4,95 km
6
0,98 km
4:20
4:26
178
28:09
5,93 km
7
0,97 km
3:21
3:27
186
31:30
6,90 km
8
0,98 km
4:13
4:17
181
35:43
7,88 km
9
1,02 km
5:10
5:03
182
40:53
8,90 km
10
0,95 km
5:32
5:50
165
46:25
9,85 km
11
1,00 km
5:40
5:40
176
52:05
10,85 km
12
1,03 km
4:21
4:14
180
56:26
11,88 km
13
0,96 km
4:21
4:31
166
1:00:47
12,84 km
14
0,96 km
4:06
4:17
171
1:04:53
13,80 km
15
1,01 km
4:15
4:12
182
1:09:08
14,81 km
16
0,99 km
4:27
4:31
167
1:13:35
15,80 km
17
1,03 km
5:03
4:53
178
1:18:38
16,84 km
18
0,91 km
4:10
4:34
182
1:22:48
17,75 km
19
1,01 km
4:19
4:15
174
1:27:07
18,76 km
20
0,93 km
4:33
4:55
177
1:31:40
19,69 km
21
0,76 km
3:23
4:26
169
1:35:03
20,45 km
22
1,01 km
5:11
5:07
177
1:40:14
21,46 km
23
1,01 km
4:42
4:40
174
1:44:56
22,47 km
24
0,95 km
4:28
4:41
177
1:49:24
23,42 km
25
0,97 km
4:13
4:21
171
1:53:37
24,39 km
26
1,04 km
5:07
4:56
175
1:58:44
25,43 km
27
0,97 km
5:36
5:46
172
2:04:20
26,40 km
28
0,90 km
6:05
6:48
173
2:10:25
27,29 km
29
1,07 km
5:32
5:11
166
2:15:57
28,36 km
30
0,43 km
2:49
6:35
175
2:18:46
28,79 km
31
0,52 km
3:01
5:46
170
2:21:47
29,31 km
32
1,01 km
4:14
4:11
171
2:26:01
30,32 km
33
1,09 km
5:02
4:36
168
2:31:03
31,42 km
34
0,83 km
5:01
6:04
169
2:36:04
32,24 km
35
0,52 km
4:05
7:54
169
2:40:09
32,76 km
annons