annons
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Sjuhundringar

Måndag 21 oktober 2013 17:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fullt ös medvetslös, nästan.
Har lite svårt att hålla en kontrollerad fart, vill bara bli klar med eländet.
Men var faktiskt även om det tar emot att erkänna lite kul.
Mindre kul var det dock att köra sista intervallen knipandes pga av ett trängande behov.
Snabbspringarskorna håller än, även om det är små hål på utsidan av skon i tyget.
2,12 km
Distans
9:14
Tid
4:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 710 m 03:02 4:16 min/km
Puls medel 171 max 179
Repetition 2 700 m 03:13 4:36 min/km
Puls medel 176 max 184 gick lite lite uppför
Repetition 3 710 m 02:59 4:12 min/km
Puls medel 170 max 183
annons