Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Jacobsson
1980 • Torptjärn
Bohusleden: Skatås-Surte
Söndag 27 oktober 2013 09:14
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4h löpning, 1,5h promenerande.
Halt, lerigt och oväntat varmt långpass längs Bohusleden. Tanken var att ta mig hela vägen till Bohus i makligt tempo. Hade mycket packning och energi med mig. Det är riktigt halt i skogarna nu och jag känner i fötterna och benen att jag spänner mig och blir onödigt trött där. Spängerna är helt löjligt hala. Man kan stå helt stilla på dem och halka omkull.
Efter fyra timmars löpning upptäcker jag att jag kommit in på fel led. Plötsligt heter det Vättelsjöleden, som även den är orangemarkerad och jag har ingen aning om var jag är. Väljer här att börja gå istället då speciellt fötterna var trötta av terrängen. Vänder om några km och hittar en grönmarkerad stig som genar tillbaka till Bohusleden, men det blev nog 5-6 km extra väg. Ironiskt nog korsar jag Vättelsjöleden strax innan Surte, jag hade troligen kunnat följt den dit.
Är glad att jag hade med mina regntäta lättviktskläder när ösregnet och blåsten började härja.
Energi: Kladdkaka, två torkade fikon, ett äpple, banan, ingefärsgodis och vatten med en resorb sport.
Känns bra att kunna vara ute såhär länge i rörelse utan att ta ut mig helt varken fysiskt eller mentalt.
39,49
km
Distans
5:37:04
Tid
8:32
min/km
Snitt
824
meter
Total stigning
Inov-8 Mudclaw 265
Total distans:
58:43:07
440 km
Gilla passet
Gillas av
David Ardegård
Kommentarer
David Ardegård
- 27 oktober 2013
Grym runda!
Hur mycket vatten? Påfyllning?
Var det regnjackan du hade på holaveden? Har du en länk till den eller annan bra regnjacka?
Mats Jacobsson - 27 oktober 2013
Ja, den blev rätt lång...
Hade en 1-litersflaska med mig framtill. Kunde fylla på den två gånger, båda gångerna var flaskan nog halvfull och kom hem med den halvfull, så jag drack ungefär 1,5-2 liter totalt.
Jag hade med mig den jackan på Holaveden, men det var inte den du lånade. Den jag hade idag köpte jag av Per inför Transylvanien (ser nu att han höjt priserna på både regn- och dunjackan).
Denna:
https://www.montbell.us/products/disp.php?p_id=2328276
Lätt, 2,5 lager och har snören och remmar så man kan justera luva och så. Och två stora fickor.
Den här lånade du:
http://www.montane.co.uk/range/men/shell/minimus-smock
Bara ett lager och inga remmar, men 20 gram lättare. Den här funkar bättre att springa i om det är regnigt och lite kallare tycker jag. Den andra känns mer som en jacka att ha med sig som backup eller om det börjar ösregna och man blir kall.
Mats Jacobsson - 27 oktober 2013
Men jag kan verkligen rekommendera montbell-jackan. Skitbra att ha med sig som säkerhet på långpassen. I vinter kommer jag ha den och dunjackan med mig, med ett underställ. Regnbyxor har jag inga superlätta. Får se om jag köper monbells byxor när jag år nytt jobb.
Lotta Sjöberg - 28 oktober 2013
Låter helt underbart!!!!
Mats Jacobsson - 28 oktober 2013
Ja, det var ett fint pass. Stack ut vid 9 och kom hem när det var mörkt. Önskar att mina arbetsdagar var lika bra. =)
Pär Josefsson - 10 november 2013
Hej hittade hit via forumet för bra långpass runt gbg. Efter 6 timmar i regn i Borås i helgen blev jag är sugen på minimus smock jackan. Vet du någon som säljer den?
Mats Jacobsson - 11 november 2013
Jag köpte den från ebay.co.uk. Tyvärr var den svår att hitta billigt då, men jag tror den var relativt ny när jag köpte den. Säg till om du vill prova den och känna på den innan du köper den. Kan ju ta med den om vi skulle springa nåt Aktivitus-pass ihop.
Annars säljer Swedentrails ett bra alternativ:
http://swedentrails.tictail.com/product/the-omm-kamleika-smock-ii
Mats Jacobsson - 11 november 2013
Iofs är OMM-jackan inte en enlagersjacka som Montanes.
Pär Josefsson - 11 november 2013
Tack! Jag hör av mig när det blir dags för aktivitus pass igen så kanske vi kan ha lite modeuppvisning i skogen ;)
Mats Jacobsson - 11 november 2013
Gör så! Jag ska förmodligen med dem ut på onsdag, men inte på lördag.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
17,37 km
1:55:46
6:40
1:55:46
17,37 km
2
15,11 km
2:02:39
8:07
3:58:25
32,47 km
3
2,91 km
43:37
15:00
4:42:02
35,38 km
4
4,11 km
55:02
13:24
5:37:04
39,49 km
annons