Mage

Stormen Simone såg till att gymmet var stängt... Jag tränade därför mage hemma istället. En muskelgrupp jag mycket sällan kör specifikt. Upplägget var;
-Situps/Ligg på rygg med benen upp, sänk ett ben i taget (20 av varje)
-Ligg på rygg med benen upp och lyft rumpan från golvet/Stå i plankposition med händerna mot en stolssits, dra in knät snett under kroppen och sträck sedan ut benet rakt och spänn till rumpan (20 av varje)
-Plankan 3x 2 min