annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 29 oktober 2013 19:04

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller runt småbåtshamnen. Körde de första behagligt snabbt, men ökade på sista tre. Kändes helt ok. Alldeles för lång vila mellan varje dock, 75-90 sek på de första 4, sen 2 minuter mellan varje...
7,701 km
Distans
34:46
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,77 km 09:16 5:14 min/km
Repetition 1 581 m 02:20 4:01 min/km
Repetition 2 586 m 02:18 3:55 min/km
Repetition 3 584 m 02:18 3:56 min/km
Repetition 4 581 m 02:19 3:59 min/km
Repetition 5 582 m 02:15 3:52 min/km
Repetition 6 579 m 02:14 3:51 min/km
Repetition 7 578 m 02:12 3:48 min/km
Nerjogg 1,86 km 09:34 5:09 min/km
Adidas SNova Glide 2 M
Total distans: 
166:36:54
1956 km

Gilla passet

annons