annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lätt distans

Onsdag 6 november 2013 06:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska tung känsla, relativt hög puls.

10,9 km
Distans

56:21
Tid

5:10 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	164	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	146	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	165	31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	160	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	163	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	161	51:49	10,00 km
11	0,90 km	4:32	5:03	163	56:21	10,90 km

annons