annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Långintervall blandade sträckor

Onsdag 18 juli 2007 21:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervaller runt Råstasjön. Tempo strax under tröskelpuls, 1 minuts vilojogg mellan varje.

1400, 4:14 (sträcka, min/km)
2100, 4:11
2000, 4:11
1300, 4:25

Skulle ha kört några till men det började kännas i vänster gluteus i fjärde. Fick avbryta och varva ned. Backarna i gårddagens skogspass tog. :)
6,73 km
Distans
31:00
Tid
4:36 min/km
Snitt
155
Snittpuls

Gilla passet

annons