Eriksdalsbadet 50:an

Jerry och jag promenerade iväg till badet för att riva av ett pass i en förhoppningsvis lugn bassäng.
Vi simmade i 50 meters bassängen där det var lugnt. I början var vi väl en fem styckna i banan men det flöt på bra. Så mkt skönare att simma i 50 meters bassängen.
Hade bestämt mig för att inte bara simma fram och tillbaka utan få till en kvalitativ träning.
Så jag körde 500m insim följt av 10 ggr 50m med start 1:15. Mkt nöjd över att jag orkade, hade tänkt köra sex styckna men sa åt mig en till och en till.

Sen körde jag 500m teknik. 100m catch up, 100m dragkedja, 100m tre klapp, 100m stålmannen, 100m armar längs sidan.

Sen avslutade jag dagens pass med 3ggr 50m progressivt ggr 3.
50m avsim.

En del bassängmingel vid kanten som är medtaget i tiden här. Därav den långsamma tiden...