Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Split
Onsdag 27 november 2013 21:28
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Började lite lugnare och de första 5 km gick mellan 5:10 och 5:15. Det var motvind och riktigt svårt att hitta en bra rytm. Sista tre kunde jag trycka på bättre. Känner mig fortfarande alldeles för tung för att det ska kunna gå fort. Knät känns ok, men inte 100%. Stretchade efter rundan. Nu väntar vila tills nästa vecka.
7,97
km
Distans
40:13
Tid
5:03
min/km
Snitt
Skor
Asics Gel Kayano 19
Total distans:
62:20:34
704 km
Gilla passet
annons