Lopgruppen, 3*800 P120

Torsdag 28 november 2013 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lop gripped hade besom av 02-Killarney Fran football och innebandyn. Up arm, lopskol, 3x800 mm.

Reggningen via svettigt med iphonen gick så där.
Löpgruppen hade besok av 02-killarna från Lerums fotboll och innebandy.
Uppvärmning 800m
Löpskolning
Konlöpning
3*800m

Skönt att löpa ute, det var ett tag sedan :)

3,2 km
Distans

16:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

Skor

Asics Skyspeed gula

Total distans:

82:16:18

820 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Gillas av

Björn Elfström, Patrick Taylor och Fredrik Mindelsohn

annons