annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna Nyårsåsen @ 36,50 min

Söndag 1 december 2013 16:09

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var bra att hoppa elghufsen förra veckan för denna veckan kändes det bra igen! Årsbästa tror jag........ Kändes bra även om jag blev riktigt trött. Micke körde ett MTB pass i backarna samtidigt.
13,2 km
Distans
1:12:24
Tid
5:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:30 5:50 min/km
Repetition 1 7200 m 36:50 5:07 min/km
Nerjogg 3,00 km 18:04 6:01 min/km
Nike Alvord 10 GTX
Total distans: 
50:17:44
550 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons