Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
15k adventslöpglädje med Ingmarie i Halmstad
Söndag 1 december 2013 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Drog till Halmstad för ett gemensamt soft-pass med världens bästa Ingmarie. Hade förvarnat henne om att min form helt gått och gömt sig och hon var en god hostess som lät mig hålla farten som blev ganska beskedlig, men ändå högre än jag trodde... Var trött i kroppen när jag kom fram efter vår runda. Trött, men lycklig! Längesedan det kändes så bra att springa.
Dusch, veggomat a la Ingmarie och kaffe. En heldag med härliga samtal och mycket löpglädje!
14,87
km
Distans
1:20:58
Tid
5:27
min/km
Snitt
Asics Sky Speed 3
Total distans:
92:10:07
1141 km
Gilla passet
Gillas av
Klas Orsvärn
,
Niklas Lund
och
Håkan Palm
Kommentarer
Niklas Lund
- 1 december 2013
Härligt att se!! 15km fruktansvärt mycket längre än att inte kunna springa alls. :-)
Niklas Lund
- 1 december 2013
15km är fruktansvärt långt när man inte kan springa alls. Det var det jag menade, har fått snif
Niklas Lund
- 1 december 2013
fan...går sådär!! Annika hälsar en puss!!
Thomas Bengtsson
- 2 december 2013
=)
Ja, det var riktigt härligt! Vilken skön dag! Fick bra tips för ryggen av Ingmarie också! Kan nog bli kanon det här. Har mycket att jobba på. Men när man är så långt ner i formkurvan är förbättringspotentialen enorm vilket ju är inspirerande i sig.
Hörde att ni också varit ute och sprungit igår. Underbart!
Hälsa tillbaka! Och ge en till dig själv också! ;)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
10:59
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
16:06
3,00 km
4
1,00 km
6:14
6:14
22:21
4,00 km
5
1,00 km
6:44
6:44
29:05
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
34:37
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
39:39
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
44:32
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
49:29
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
54:27
10,00 km
11
1,00 km
5:06
5:06
59:33
11,00 km
12
1,00 km
5:55
5:55
1:05:28
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
1:10:27
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
1:16:23
14,00 km
15
0,87 km
4:34
5:17
1:20:58
14,87 km
annons