Rehab: 4x(9 min jogg + 1 min gång)

Tisdag 3 december 2013 18:26

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes så jäkla bra. Ingen känning alls i varken ben eller fotled. Iaf i 20 min, sen var det något vajsing med fotleden i några minuter innan det släppte igen. Lite ömt efteråt längs med benet på utsidan underben men mycket mindre än tidigare. Är försiktigt positiv.

6,53 km
Distans

39:02
Tid

5:59 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Gillas av

Felix

Kommentarer

håller tummarna

Felix | 3 december 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	36:01	6,00 km
7	0,53 km	3:00	5:40	39:02	6,53 km

annons