Rehab: 7x(4 min jogg + 1 min gång)

Torsdag 28 november 2013 17:56

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tråkigt, men skönt att vara igång igen. Lite obehag i benet då och då men inget ont. Bara att hoppas på det bästa och ta det lugnt.

5,6 km
Distans

36:20
Tid

6:29 min/km
Snitt

Skor

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Peter Mogård och Felix

Hoppas du är på banan igen inom kort. Fan Robin, du passerar ju 200mil när som helst, respekt

Stefan Skoogh | 30 november 2013

Ja, hoppas verkligen att jag kan köra igång riktig träning nu i veckan. Bara 2 månader kvar till Nicaragua nu...

Robin | 1 december 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	32:36	5,00 km
6	0,60 km	3:45	6:14	36:20	5,60 km

annons