Spinning med Lina

Ingen lunchspinning idag då jag fick åka hem och ta emot nya vrålåket Rosa :-). Istället blev det eftermiddagsspinning som där det idag var Lina som puschade oss. Hade glömt alla cykelkläder :-). Trots allt gick det bra att spinna utan vare sig Ceps ( värst) bomullströja och cykelbyxor !!. Tog det lite lugnt .. gick rätt bra första hälften sen var det svårt att inte ta ut sig.. Körde en del 40 sek med 20 lugnt en del bergstoppar och i slutet 8* 20 med 10 sek lugnt. Den tar riktigt bra både i ben och flås:-). Sen var det bara att halka av cykeln och ta sig upp till TRX..