3 varv runt Gerdsken

Lördag 7 december 2013 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dottern på 6-årskalas på Lekplayset gav mig 1,5 timmar fri löpning. Fantastiskt fint runt sjön men rätt halt.

15,259 km
Distans

1:21:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

Adidas Adios Boost

Total distans:

52:12:53

671 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:36	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:57	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:44	26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:35	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:53	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	57:36	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:14:30	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:19:42	15,00 km
16	0,26 km	1:24	5:23	1:21:06	15,26 km

annons