annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Lördag 7 december 2013 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,14 km
Distans

58:33
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	158	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	159	57:49	11,00 km
12	0,14 km	0:44	5:21	160	58:33	11,14 km

annons