Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Vinterviken-Årstaviken-Sjöstaden-Hammarbyhöjden
Torsdag 12 december 2013 15:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en rolig dag då mina elever gjorde bra ifrån sig på pingisturneringen var det skönt att springa hem. Passade på att ta ett långpass. Skickade med min ryggsäck med en kollega så att jag slapp springa med den.
Skön temperatur ute och pigga ben. Så vackert längs vattnet i mörkret.
Lyckades hålla farten även i backarna vid Årstavikens södra sida.
Men i backarna vid Hammarbybacken hade jag svårt att hålla mig löpande..
Det snabbaste långpasset på länge!!
Tre mil avverkade idag.
20,01
km
Distans
1:52:34
Tid
5:38
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Johan Lund
och
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons