annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

8km kvällsjogg

Torsdag 12 december 2013 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8.3km kvällsjogg, första dubbelpasset och det var jobbigt. Det blir nog ingen vana.

8,37 km
Distans

46:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	158	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	167	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	168	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	166	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	163	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	161	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	164	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	161	43:56	8,00 km
9	0,37 km	2:05	5:40	162	46:01	8,37 km

annons