Fredagsspinning

Hann tyvärr aldrig till lunchspinningen som jag tänkt pga APT .. Och vaderna var nog glada för att det bara blev ett pass spinning:-) Nina fick som vanligt igång oss med glad musik idag med extra mkt jul musik i 4,30 minutare med stegring varje minut och en minuts lite återhämtning innan nästa omgång.. Tror vi körde 4 sådana.. och sen lite kortare råflås.. För trött att komma ihåg då..:-).
Hasade iaf sen nöjd av cykeln för att tillsammans med Nina och en del andra spinnare fortsätta till TRX