Morgonjogg

Söndag 15 december 2013 07:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15km morgonjogg, avbrutet långpass. Blåst å regn tog bort motivationen, glädjen och värmen. Energin tröt fort i kylan. Lustigt att några plusgrader och regn är så mycket kallare än minus och vinter :)

15,48 km
Distans

1:31:33
Tid

5:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	146	6:42	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	154	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	158	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	159	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	159	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	152	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	150	48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	146	54:36	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	148	1:00:35	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	150	1:06:32	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	156	1:12:28	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	158	1:18:16	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	155	1:23:51	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	160	1:29:08	15,00 km
16	0,48 km	2:25	5:04	168	1:31:33	15,48 km

annons