annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Söndag 15 december 2013 14:24

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Strand. Sprang hela rakan. Höjde tempot på två sista, men det var riktigt slitigt...
8,304 km
Distans
38:49
Tid
4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,33 km 12:00 5:09 min/km
Repetition 1 941 m 03:59 4:14 min/km
Repetition 2 937 m 03:58 4:14 min/km
Repetition 3 937 m 03:49 4:04 min/km
Repetition 4 939 m 03:50 4:05 min/km
Nerjogg 2,22 km 11:13 5:03 min/km
Crivit Rödblå
Total distans: 
100:18:21
1187 km

Gilla passet

annons