annons
1969 • Kristianstad

På ett svart-vitt Näsby fält

Söndag 15 december 2013 13:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett riktigt härligt, gråtrist tandläkarväder. Som gjort för underbar löpning. Var stel i ryggen under gårdagen och kände av det idag också varför jag tvekade lite inför den gigantiska sträckan om 7 kilometer jag tänkt springa. Men, gav mig ändå ut. Och som jag hoppats så släppte stelheten efter ett tag. Så skönt. Kändes som att jag sprang i en TriX-400-värld, omringad av monokroma fraktaler som verkade vilja kommunicera, eller kanske till och med dansa i takt med mig där jag trippade fram med fokus inställt på hög höft och inverterad svank. Inte sitta ner när det ska springas! Mindes "sittställningen" som tydligt syntes på bilderna från löpningen med Ingmarie (som togs av ett förbipasserande efter typ 12-13k) och försökte verkligen motverka detta. Vet inte hur det gick eftersom jag inte såg mig själv.

Kom hem, drog på stereon på högsta volym och körde lite rygg/magövningar på Casall-mattan. Kände mig fri, stark och glad. Kanske, kanske kan jag någon gång komma tillbaka till där jag en gång var då jag tyckte att 7k knappt var lönt, där 20k kändes för kort för ett söndagspass och där ett lopp på 80k kändes helt rimligt.
Bild uppladdad av Thomas Bengtsson
7 km
Distans
Asics Sky Speed 3
Total distans: 
92:10:07
1141 km

Gilla passet

Kommentarer

Klas Orsvärn - 15 december 2013
Hav tålamod, njut, den höga höften tror jag tyvärr man måste skapa utanför löpspåret ...
jumper - 16 december 2013
När det gäller respekt för distans delar du båt med många, övertecknad inte minst... ,men om jag är hoppfull så antar jag att du också kan vara det.
Thomas Bengtsson - 16 december 2013
Klas: Tack för det! Jag försöker verkligen njuta och gör det också alltsom oftast. Har du några bra höghöftstips?

Jumper: Hoppet är det sista som lämnar oss, det är ett som är säkert! Målet nu är att vara i fin ultraform till nästa upplaga av TSGUE. Kan jag vara det är jag mer än nöjd.
Klas Orsvärn - 16 december 2013
Hög höft handlar väl dels om att aktivera och stärka bålmuskulaturen, särskilt den djupa, boken Total Stabilitetsträning som jag tipsade om förut, och så kan det ju finnas begränsningar i flexibilitet, t ex höftböjarna, isf djup massage, dynamisk stretching, ..
annons