Rullskidor med Rune

Torsdag 19 december 2013 09:22

Rullskidor - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandat asfalt och mjuk skogsväg.

22,126 km
Distans

1:45:16
Tid

4:45 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:03	5:04	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	9:01	2,00 km
3	1,00 km	3:11	3:11	12:12	3,01 km
4	1,00 km	3:48	3:48	16:00	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	20:02	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	24:37	6,00 km
7	1,01 km	5:36	5:34	30:13	7,01 km
8	1,00 km	5:13	5:13	35:26	8,01 km
9	1,00 km	5:58	5:58	41:24	9,01 km
10	1,00 km	6:05	6:05	47:29	10,01 km
11	1,00 km	7:12	7:12	54:41	11,01 km
12	1,00 km	6:04	6:05	1:00:45	12,01 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:06:06	13,00 km
14	1,01 km	3:34	3:33	1:09:40	14,01 km
15	1,00 km	3:47	3:47	1:13:27	15,01 km
16	1,01 km	3:48	3:47	1:17:15	16,01 km
17	1,00 km	3:23	3:23	1:20:38	17,01 km
18	1,00 km	3:24	3:24	1:24:02	18,02 km
19	1,01 km	3:39	3:38	1:27:41	19,02 km
20	1,00 km	4:59	4:58	1:32:40	20,03 km
21	1,00 km	3:47	3:47	1:36:27	21,03 km
22	1,00 km	4:42	4:41	1:41:09	22,03 km
23	0,09 km	4:08	43:34	1:45:17	22,13 km

annons