Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
Handen-Paradiset-Tornberget t/r
Lördag 21 december 2013 10:37
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jäkligt fin runda, särskilt etapp 5:3 från Paradiset till Tornberget. Måste springa hela den nån gång. Regnade i stort sett hela tiden och jag var genomblöt redan efter en kvart. Helt ensam och mötte inte en människa på 3 timmar. Riktigt blött i skogen också och en spång över en sjö var översvämmad. Hasade ut på den med fötterna under vatten men var inte beredd på att det skulle vara is under ytan. Höll på att drutta i sjön men lyckades parera på något sätt. Gick sen över alla spänger. Var tvungen att sticka upp på toppen av Tornberget så att jag varit på länets högsta topp. Var redan rätt frusen trots buff och huva och vände tillbaka efter det.
Väl vid bilen skakade hela kroppen och det var AC på 30 grader och full fräs på rövgrillen som gällde hela vägen hem. Hoka funkade fint i teknisk terräng också även om fästet i lera inte är super. Vrickade till foten lite och det är väl enda nackdelen egentligen utöver att dräneringen inte är bra. Fötter och vader var helt oberörda efteråt och inte minsta spår av blåsor trots frånvaro av Sportslick och att fötterna var dränkta hela vägen, vilket inte brukar vara fallet efter tre timmar rötter o sten. Det går faktiskt inte att jämföra med några andra skor jag testat och det blir lätt Hoka på längre lopp framöver.
Å så var det besvikelsen att man inte fick rida på varken vildsvin eller älg under tiden jakten pågår.
28,04
km
Distans
3:10:01
Tid
6:47
min/km
Snitt
Skor
Hoka Stinson Evo Trail Blac...
Total distans:
13:37:55
140 km
Gillas av
Felix
Kommentarer
skönt att se att du är på långbena igen. Hoka GOGOGO!!!
Felix
| 21 december 2013
Ja, det är skönt att man är på gång igen. Synd bara att man bor så långt från riktiga skogen, blir sånt projekt varje gång.
Robin | 21 december 2013
Välkommen till andra sidan.
Mauritz Roupé
| 26 december 2013
Mauritz, jag kommer om du snickrar ihop ett hus åt mig.
Robin | 29 december 2013
Note to self: Skippa resten av etapp 5:3, den är tydligen aptråkig med mestadels väg enligt ryktet.
Robin | 29 december 2013
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
6:10
1,00 km
2
1,00 km
6:35
6:35
12:45
2,00 km
3
1,00 km
7:11
7:11
19:56
3,00 km
4
1,00 km
8:04
8:04
28:00
4,00 km
5
1,00 km
7:37
7:37
35:38
5,00 km
6
1,00 km
5:49
5:49
41:27
6,00 km
7
1,00 km
6:57
6:57
48:24
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
54:52
8,00 km
9
1,00 km
6:33
6:33
1:01:26
9,00 km
10
1,00 km
8:42
8:42
1:10:07
10,00 km
11
1,00 km
6:20
6:20
1:16:27
11,00 km
12
1,00 km
6:41
6:41
1:23:09
12,00 km
13
1,00 km
7:08
7:08
1:30:17
13,00 km
14
1,00 km
7:17
7:17
1:37:33
14,00 km
15
1,00 km
6:58
6:58
1:44:32
15,00 km
16
1,00 km
6:21
6:21
1:50:53
16,00 km
17
1,00 km
6:00
6:00
1:56:52
17,00 km
18
1,00 km
6:38
6:38
2:03:30
18,00 km
19
1,00 km
7:18
7:18
2:10:48
19,00 km
20
1,00 km
6:27
6:27
2:17:16
20,00 km
21
1,00 km
6:09
6:09
2:23:25
21,00 km
22
1,00 km
6:36
6:36
2:30:00
22,00 km
23
1,00 km
5:40
5:40
2:35:40
23,00 km
24
1,00 km
6:58
6:58
2:42:38
24,00 km
25
1,00 km
6:59
6:59
2:49:37
25,00 km
26
1,00 km
7:12
7:12
2:56:49
26,00 km
27
1,00 km
6:46
6:46
3:03:35
27,00 km
28
1,00 km
6:05
6:05
3:09:41
28,00 km
29
0,04 km
0:20
8:08
3:10:01
28,04 km
annons