annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jens Thystrup

1972 • Lomma

Långa rundan

Lördag 21 december 2013 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt med tanke på väder o mage

15,66 km
Distans

1:23:39
Tid

5:20 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2015	15,78 km	1:08:18	4:20 m/km
7 juni 2015	15,72 km	1:12:58	4:38 m/km
12 augusti 2014	15,68 km	1:06:50	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:15:30	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:20:27	15,00 km
16	0,66 km	3:12	4:50	1:23:39	15,66 km

annons