annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Henning

1975 • Hilleröd/Danmark

Löpning

Måndag 23 december 2013 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,028 km
Distans

56:25
Tid

4:01 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:21	0	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:18	0	8:41	2,01 km
3	1,00 km	4:13	4:13	0	12:54	3,01 km
4	1,00 km	4:01	4:01	0	16:55	4,01 km
5	1,00 km	4:00	4:00	0	20:55	5,01 km
6	1,00 km	3:57	3:58	0	24:52	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	0	28:40	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	0	32:29	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:56	0	36:24	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	0	40:12	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	0	44:05	11,00 km
12	1,00 km	3:41	3:41	0	47:46	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	0	51:49	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	0	55:39	14,00 km
15	0,03 km	0:46	23:31	0	56:25	14,03 km

annons