Styrka

Höger knä kändes rätt ordentligt på söndag kväll och även under måndagen. Mest nerför trappor, precis som förra året. Då hjälpte det att köra benspark, vilket jag hade tänkt fortsätta med i preventivt syfte. Idag körde jag lite benspark med gummiband och såg till att aktivera vastus medialis ordentligt. Körde även lite överkropp och dom vanliga squatsen.