Patrik Rosén
1967 • Bromma

Åkeshovsbadet

Söndag 29 december 2013 13:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1000 m insim och sedan 500 m med tempotrainer 1,20 ner till 1,00 x 50 m. Avslutande 10x50 m @1:00, landade kring 50 sek varje vända om än lite andfådd sista vändan. Ska prova 10x100 i veckan som kommer.
2000   m
Distans
45:00
Tid
2:15   min/100m
Snitt

Gilla passet