Intervaller 5-4-3-2-2-3-4-X

Måndag 30 december 2013 10:19

Cykel - Trainer

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hög puls idag men bra tryck i början. Sen tog det slut... Skippade sista intervallen då jag inte hade nåt att komma med. Försökte få ner pulsen istället. Så kan det gå.

26,03 km
Distans

55:38
Tid

28,07 km/h
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

Canyon Speedmax CF 9.0

Total distans:

164:45:59

4784 km

Gilla passet

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:20	25,71	109	2:20	1,00 km
2	1,00 km	2:09	27,91	123	4:29	2,00 km
3	1,00 km	1:58	30,51	129	6:27	3,00 km
4	1,00 km	1:50	32,73	137	8:17	4,00 km
5	1,00 km	1:51	32,43	140	10:08	5,00 km
6	1,00 km	2:48	21,43	135	12:56	6,00 km
7	1,00 km	2:32	23,68	124	15:28	7,00 km
8	1,00 km	2:02	29,51	138	17:30	8,00 km
9	1,00 km	2:03	29,27	158	19:33	9,00 km
10	1,00 km	2:03	29,27	161	21:36	10,00 km
11	1,00 km	2:06	28,57	146	23:43	11,00 km
12	1,00 km	2:01	29,75	162	25:44	12,00 km
13	1,00 km	2:04	29,03	164	27:47	13,00 km
14	1,00 km	2:05	28,80	148	29:52	14,00 km
15	1,00 km	2:02	29,51	164	31:54	15,00 km
16	1,00 km	2:08	28,13	155	34:01	16,00 km
17	1,00 km	1:55	31,30	160	35:56	17,00 km
18	1,00 km	2:02	29,51	161	37:58	18,00 km
19	1,00 km	2:00	30,00	166	39:58	19,00 km
20	1,00 km	2:07	28,35	152	42:04	20,00 km
21	1,00 km	2:07	28,35	165	44:11	21,00 km
22	1,00 km	2:14	26,87	156	46:25	22,00 km
23	1,00 km	2:08	28,13	160	48:33	23,00 km
24	1,00 km	2:08	28,13	164	50:41	24,00 km
25	1,00 km	2:23	25,17	143	53:04	25,00 km
26	1,00 km	2:30	24,00	130	55:34	26,00 km
27	0,03 km	0:04	24,49	124	55:38	26,03 km

annons