Måndagsspinning

Måndag 30 december 2013 16:30

Spinning/Trainer - Spinningpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Måndagsspinning med Nina. Efter uppvärmning 2,3 4, 3 och 2 min på nära mjölksyranivå med 30 sek lugnt emellan. Efter detta 6 *70 s stenhårt med 20 sek vila. Tog inte i allt de första 3 .. för att säkert orka alla :-). Kändes bättre än väntat med tanke på 2 dagars joggande i benen.

45:00
Tid

Gilla passet

annons