Naprapatbesök

Besök hos naprapaten. Höften var sned igen och vänster ben var 1 cm längre! Förmodligen förklaringen till mitt knä. Precis som på vänster förra året. Ordentligt stel och svullen på höger sida utsida höft. Fick hårda armbågar som fick musklerna att slappna av. Stel i hamstring men väldigt mjuk framsida.

Fick även två övningar jag ska köra varje dag. "Gå i sidled med gummiband under fötterna" och "liggandes på rygg, pinne bakom knäveck, framför andra knä, rakt ben". Fortfarande rumpa som måste bli starkare.

Vastus medialis var okej, förmodligen inte orsak till mitt knäont. Ska testa springa imorgon igen.