Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Sista chansen - Nyköping
Onsdag 31 december 2008 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryggont 2,7. Känndes helt ok men lite sliten i benhinnorna. Jag vann loppet efter feglöpning i rygg. Jag drog sista 1,5km. Hade säkert en halv min minst kvar att ge om jag sattsat men jag fegade och hoppades på att vinna så inga risker togs. Hade 10 slag i minuten lägre än för en månad sen på samma sträcka, och nu hade jag bättre tid dessutom. Banan var dock mycket lättsprungen... Skal springa första chansen i morgon i gen men det kommmer nog att gå sådär med tanke på godiskonsumtionen i dag. Jag tror jag spyr snart.
5
km
Distans
19:50
Tid
3:58
min/km
Snitt
171
Snittpuls
185
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans:
72:04:26
836 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jonas Ahlgren
19:50
3:58 m/km
2.
Robert Eriksson
22:30
4:30 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons