Hammarby Sjö - Skansbron t/r

Tisdag 7 januari 2014 20:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ut en liten sväng i alla fall, blev en runda runt Hammarby Sjö med Patrik Sjöberg i öronen (vilken sällsynt dryg och dum typ!). Vore synd att säga att jag studsade fram, men det kändes okej ändå... även om det är lång väg till något som ens liknar något man kan kalla form, men bara att jobba på. Imorgon plockar vi upp simningen igen!

10,26 km
Distans

51:23
Tid

5:00 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero XT3

Total distans:

89:10:44

1023 km

Gillas av

Kritan - IF Linnéa, Kicki Selberg, Lona Justesen och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Byt ut Patrik mot nåt roligare nästa gång:-) Vad var det för nåt du lyssnade på?

Kicki Selberg | 8 januari 2014

Jo tack, den killen ger jag inte mycket för... fy f--n! Lyssnade på inläsningen av boken som du gillade.

Patrick Münzker | 8 januari 2014

Hemma igen?

Patrick Münzker | 8 januari 2014

Den tycker jag var bra, men hemsk föstårs. Jo kom hem för några timmar sen och bland de första jag gjorde var att kolla hur du skött dig, nu har ju träningsprogrammet startat!! Har du dragit igång?

Kicki Selberg | 8 januari 2014

Jag vet, vi får snacka om den vid tillfälle... även om jag helst lämnar skithögen Sjöberg långt bakom mig. Välkommen hem! Bra att du kollar in mig... klart jag börjat träna, nu är ju Trettonhelgen förbi och nu kör vi! Har du hunnit springa något i Sydafrika? 12 veckor till Paris... :-)

Patrick Münzker | 8 januari 2014

What? 12 veckor....nu vart jag stressad :-)
Så fort det fanns en gnutta tid över sprang jag men det var fullspäckat program från tidiga morgon till kväll så vart inte så mycket löpning som jag velat. Men nu ska det köras hårt, 12 veckor.....det är ju ingenting. Bra att du är på g :-)

Kicki Selberg | 8 januari 2014

Trodde du hade stenkoll på tiden! :-) Låter bra, så du sprang lite varje dag? Ska du köra efter 12-veckorsprogrammet här på jogg? När ska vi springa ihop då... kör du med Linnéa på lördag?

Patrick Münzker | 8 januari 2014

Nä vart bara 6 korta rundor på hela semestern....Japp ska försöka gå lite efter det programmet, ska bli skoj :-)
Hallå....du springer för fort för mig ju.....
Jo, långpass och fika på lördag, ska du med?

Kicki Selberg | 9 januari 2014

6 rundor i alla fall, plus allt golfande... inte illa! Hur gick golfen, har du chocksänkt ditt hcp?

Jag springer inte för fort för någon just nu, det kan jag lova dig! Hakar på i 15-20 km på lördag, får se var jag hoppar av om det blir någon fika och Giffi.

Patrick Münzker | 9 januari 2014

annons