Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Norsholm runt
Tisdag 7 januari 2014 22:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ärligt talat så funkar ju inte detta.
Jag har haft klart konstiga sömntider de senaste veckorna och när det till på köpet hux flux ska blandas med jobb så blir det inte helt bra.
Somnade 12 i natt, vilket i och för sig är aningen sent när man ska vakna till liv 06:45, men men...
Tittade inte på klockan när jag vaknade för jag ville somna om medans det fanns hopp till det.
Det lyckades jag inte med, så till slut så tittade och då stod klockan på 02:16.
Alltså fick jag ungefär en och en halv timmes sömn.
Jag gick upp.
Vid femtiden kände jag mig lite seg så jag provade att lägga mig.
Lite skönt att lägga sig ner, men somnade gjorde jag inte.
Jag brukar alltid säga att man borde sova tills man vaknar och kan man inte sova så är man inte trött.
Hmm....
Jobb idag var inga problem alls.
Sen var det dagens träning då, där både det ena och det andra ingick.
Planen var att åka till gymmet, träna mage och något mer där i ungefär 80 minuter.
Sen skulle jag springa upp till city och där haka på en friskis löpargrupp, köra lugn löpning med dom en mil, för att sen ta mig springande ner till friskis igen för en välförtjänt dusch.
Nu blev det inte så...
På något sätt så kopplar någon högre röst in, som jag misstänker är rädd om min hälsa (tack) och säger att tre och en halv timmes träning och en och en halv timmes sömn inte är bra.
Hade löpningen varit direkt när jag slutat så hade jag huggit den, men nu kändes tiden fram till löpningen lång när man istället för magträning behövde sömn.
Eftersom jag känner att det inte är slöhet utan mer ett prioritetssystem där jag känner att jag vill bottna med bra mat och bra sömn innan jag dundrar på med träning, så kändes det klokt att strunta i det och åka hem.
Bottna helt enkelt...
Sova helt enkelt.
Att sova en kvart, en halvtimme eller två timmar och tio minuter har ju aldrig varit problem för mig tidigare med tanke på den efterföljande nattens sömn.
Nu sov jag tills jag vaknade.
Att jag ta mig tusan skulle springa idag fanns inom mig och eftersom jag både laddat med äggmellis och kallsup så var det bara att ge sig ut.
Lite udda, but I like it...
En mil skulle jag ta och den skulle banne mig gå sakta.
Eftersom jag gjorde en del knäböj igår så var benen lagom möra, men när löpningen väl var igång så var det inga problem.
Så en mil blev det.
Jaa, kanske dags att krypa ner med en bok och se om jag kan sova en stund.
10,02
km
Distans
55:15
Tid
5:31
min/km
Snitt
167
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans:
60:43:40
717 km
Gilla passet
Gillas av
Maria Edlund
och
Alice Sundström
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Maria Edlund
- 8 januari 2014
Å fy tusan för sömnbrist! Jag har jobbat kväll och natt, så jag vet hur det är att träna på för lite sömn ....eller överhuvudtaget leva med för lite sömn. Bra pass du fick till-nu var det helt klart mycket lugnare:-) Hoppas att du fick sova ordentligt efteråt!
Kristin Emanuelsson
- 8 januari 2014
Känner så väl igen mig, ligger just nu inne med minimalt med sömn också. Går som en zombie på dagarna, men piggnar i på kvällen, känns helt sjukt. Vad är det frågan om?
Fredrik Olsson
- 9 januari 2014
Aldrig varit med om liknande, men eftersom jag aldrig haft sovproblem innan så går det nog över.
Nu när allvaret på jobbet är igång igen så får man sin dagliga dos av trött i huvudet och då ska man nog kunna sova hur och när som helst.
Känns ändå bra att jag hoppar träningen i dom där lägena när det säkert ger mer negativt för kroppen, än positivt.
annons